힘든 순간 절대 하면 안되는 것들

 

 

누구에게나 힘든 순간이 오기 마련입니다.

 

힘든 시기를 잘 극복해내기 위해 절대 하면 안되는 것들은 무엇일까요?

 

 

 

1. 혼자 고민하지 마세요.

 

방 안에 틀어 박혀
혼자 고민하는 것이야말로
문제를 더욱 심각하게 만드는 지름길이다.

 

때로는 지치고 힘들 때
사람을 만나는 것이 도움이 되기도 한다.

 

여러 사람과 시간을 보내고
기분전환의 계기를 만들어봐라.

 

 

 

2. 밤낮을 바꾸지 마세요.

 

남들이 잘 때 자고,
낮에 일 하는 생활을 해라.

 

수면 패턴의 붕괴는
즉시 건강으로 직결된다.

 

홀로 지새우는 밤은
온갖 부정적인 생각과
우울을 강화시킬 뿐이다.

 

 

 

3. 자책하지 마세요.

 

자책만큼 커다란 시간 낭비는 없다.

 

스스로를 탓하고 원망할 시간에
나아질 방법을 조금이라도 더 모색하는 것이
문제 해결의 지름길이 된다.

 

 

 

4. 답이 나오지 않는 문제를 끝까지 붙잡고 있지 마세요.

 

어떤 문제는 시간이 해결해 준다.

 

답이 나올 때까지 붙잡고 있는 것은
마음과 정신을 더 피폐하게 만들 뿐이다.

 

 

 

5. 열 가지 중 한가지가 마음에 안 든다고 나머지 아홉개를 버리지 마세요.

 

우울에 빠진 사람들이
가장 흔히 하는 실수 중 하나가 이것이다.

 

한 가지 일이 잘 안 풀린다고 해서
그간 잘 해왔던 다른 일들까지
망치게 되는 것은 아니다.

 

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